Comment se déroule une séance de Gestalt Thérapie?

La Gestalt Thérapie est une thérapie du contact et de la relation.
De quelles manières nous sommes à l´écoute de nous même? de notre corps, de nos émotions, de nos besoins, de nos idées?
Comment nous entrons et sommes en relation avec les autres?

Les séances de Gestalt Thérapie sont une co – création entre vous et moi. Je suis attentive à tout ce qui émerge dans l´instant présent. J´interviens pour faire des liens, poser des questions.

Grâce à la confiance et à l´authenticité qui se tissent au fil des séances, celles-ci sont des occasions privilégiées pour:

• prendre le temps de vous poser, respirer, sentir votre corps
• accueillir et exprimer vos émotions, vos besoins, vos pensées
• identifier vos pensées limitantes et en devenir témoin pour s´en décoller
• découvrir vos différentes facettes et apprendre à les accepter
• mettre des mots sur vos difficultés actuelles et parfois sur des évènements passés qui affectent votre vie actuelle
• observer les schémas répétitifs qui ne vous conviennent plus et explorer de nouvelles manières d´être
• vous demander ce qui vous anime profondément et vous fait vibrer (projet personnel, profession, formation)

Je propose également des outils que vous pouvez utiliser entre chaque séance et voir ceux qui vous conviennent le mieux.

Vous pourrez ainsi (re)prendre confiance en vous, vous sentir plus vivant, libre d´être vous même et trouver votre place dans votre vie personnelle et professionnelle.