La méthode en Gestalt thérapie?

La Gestalt thérapie est basée avant tout sur une relation authentique et de confiance entre vous et le thérapeute.

Elle couvre une fonction réparatrice et c´est aussi une méthode de développement personnel.

Cette thérapie met l’accent sur la conscience de ce qui se passe dans l’instant présent aux niveaux corporel, affectif et mental. Cette expérience contient les expériences du passé, les situations inachevées et bien entendu les projets.

Comment se déroule une séance?

Sachant que vous êtes unique et que chaque séance l´est aussi, voici quelques unes des multiples invitations :

– prendre le temps de vous poser, respirer, sentir votre corps
– reconnaître et exprimer vos émotions, vos besoins
– mettre des mots sur vos difficultés actuelles et parfois sur des évènements passés qui affectent votre vie actuelle
– observer les schémas répétitifs qui ne vous conviennent plus et explorer de nouvelles manières d´être
– vous demander quelles sont les priorités pour vous dans cette vie
– explorer différents outils et voir ceux qui vous conviennent le mieux pour vous faire du bien (méditation, expression corporelle, artistique, relaxation, visualisation, etc…)

Le Gestalt thérapeute vous accompagne vers un mieux être

C´est un intervenant actif mais jamais directif qui intègre la parole, le travail sur les émotions et la dimension corporelle. Il est impliqué et conscient de ce qui se passe, d´instant en instant, dans la séance. Le thérapeute intervient pour faire des liens, poser des questions qui vous feront avancer et poser un nouveau regard sur ce qui vous arrive. Il peut partager son ressenti et ce qu´il observe. Sa présence vous aide à développer vous aussi cette conscience.

En tant que Gestalt thérapeute agrée, je mets en place un accompagnement personnalisé en utilisant différents outils adaptés à vos besoins, vos problématiques, vos demandes.