La méthode en Gestalt thérapie?

La Gestalt thérapie est basée avant tout sur une relation authentique et de confiance entre vous et le thérapeute.

La Gestalt thérapie couvre une fonction réparatrice et c´est aussi une méthode de développement personnel.

En explorant ensemble les situations difficiles actuelles et celles de votre vie passée encore douloureuses – si cela est nécessaire – vous allez expérimenter de nouvelles façons d’être dans votre environnement en puisant dans tout votre potentiel. 

La Gestalt thérapie vous aide à trouver un équilibre entre ce que vous êtes, ce que vous ressentez, ce que vous pensez et ce que vous faites.

Comment se déroule une séance?

Sachant que vous êtes unique et que chaque séance l´est aussi, voici quelques unes des multiples invitations :

– prendre le temps de vous poser, respirer, sentir votre corps
– reconnaître et exprimer vos émotions, vos besoins
– mettre des mots sur des évènements passés qui affectent votre vie actuelle
– observer les schémas répétitifs qui ne vous conviennent plus et explorer de nouvelles manières d´être
– vous demander quelles sont les priorités pour vous dans cette vie
– etc.

Le Gestalt thérapeute vous accompagne vers un mieux être

C´est un intervenant actif mais jamais directif qui intègre la parole, le travail sur les émotions et la dimension corporelle. Il est impliqué et conscient de ce qui se passe, d´instant en instant, dans la séance. Le thérapeute intervient pour faire des liens, poser des questions qui vous feront avancer et poser un nouveau regard sur ce qui vous arrive. Il peut partager son ressenti et ce qu´il observe. Sa présence vous aide à développer vous aussi cette conscience.

En tant que Gestalt thérapeute agrée, je mets en place un accompagnement personnalisé en utilisant différents outils adaptés à vos besoins, vos problématiques, vos demandes.